近日某研究顯示臥室燈光太充足的人群，很可能面臨更高的肥胖風(fēng)險(xiǎn)。倫敦癌癥研究院的某研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)夜間臥室光照能覆蓋整個(gè)臥室的女性，腰圍尺寸會(huì)更大。然而，至今為止沒有足夠證據(jù)表示光照和肥胖之間存在聯(lián)系，也不建議大家購買更厚窗簾遮擋光線。

　　這份研究發(fā)表于這期的《美國流行病學(xué)期刊》上，研究對(duì)11.3萬名女性進(jìn)行了調(diào)查，被調(diào)查女性要寫出他們臥室夜間的光照程度：

　　· 亮度足夠看書。

　　· 亮度足夠照完整間臥室，但是不足以看書。

　　· 亮度足以看清楚面前的雙手， 但是不足以照亮整個(gè)房間。

　　· 亮度連面前的雙手都無法看見/會(huì)戴著面膜入睡。

　　根據(jù)女性不同的回答，對(duì)比女性的BMI指數(shù)、腰圍臀圍比和腰圍尺寸，結(jié)果發(fā)現(xiàn)臥室光照更亮的女性，所有以上提到的數(shù)據(jù)都更高。

　　倫敦癌癥研究院Anthony Swerdlow教授說：“在這組相當(dāng)大的測(cè)試人群中，夜間光照與超重和肥胖的確存在某種關(guān)聯(lián)。”

　　“但是也沒有足夠證據(jù)顯示把你家的臥室調(diào)暗一些，對(duì)你的減肥有什么幫助。也許有其他理論可以解釋這種聯(lián)系。”

　　生物鐘

　　其中一種解釋是光照擾亂了人體生物鐘，擾亂了人類進(jìn)化所養(yǎng)成的白天勞作夜間休息的模式。

　　光照會(huì)改變?nèi)说那榫w、力量甚至有可能消化進(jìn)食。我們都知道人造光源會(huì)擾亂人體生物鐘，延遲演替釋放褪黑素的時(shí)間。

　　英國薩里睡眠中心的Derk-Jan Dijk教授認(rèn)為將臥室調(diào)暗一些至少?zèng)]有壞處。街燈、鬧鐘的燈光、夜燈和電視機(jī)等電子設(shè)備的燈光都會(huì)照亮臥室。

　　致癌

　　這項(xiàng)研究由慈善組織乳腺癌突破(Breakthrough Breast Cancer)提供資金支持，研究結(jié)果出自一份對(duì)乳腺癌致癌因素的長(zhǎng)期研究。而肥胖會(huì)加大女性患上乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

　　該慈善組織的Matthew Lam博士說：“黑暗環(huán)境中睡眠是否有利于預(yù)防肥胖發(fā)生?現(xiàn)在下結(jié)論還為時(shí)過早。我們都知道肥胖會(huì)增加人們患上乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，但是其中的關(guān)聯(lián)關(guān)系肯定是很有趣的。”

　　“環(huán)境、基因和生活方式對(duì)乳腺癌的影響機(jī)制的研究每天都在取得進(jìn)步，但是目前還無法預(yù)測(cè)一個(gè)人是否會(huì)一定會(huì)患上乳腺癌，對(duì)于已經(jīng)患有乳腺癌的婦女，我們也無法斷定是什么原因造成的。”