23歲的荷蘭弟和很多年輕人一樣，陷入Instagram無法自拔。

　　荷蘭弟的ins有超過3300萬人次關(guān)注，“它控制了我的生活，我變得越來越著迷在多少人按我贊、大家評價我的照片怎么樣、誰誰誰上傳了什么……我發(fā)現(xiàn)我越來越關(guān)心于網(wǎng)絡(luò)人設(shè)，更勝過我的真實(shí)生活。”

　　湯姆赫蘭德果斷刪除Instagram，他說：“現(xiàn)在我退后一步，開始專注在湯姆和湯姆的未來上，第3人稱稱呼自己，我聽起來像個傻瓜，但你知道我的意思。 我只是在努力鍛煉自己，感覺真的很棒。”

　　他補(bǔ)充說，“我認(rèn)為你把它當(dāng)作一種分散注意力的手段，讓自己從生活中不想面對的事情上分心，所以當(dāng)你站出來面對它們時，你可以克服它們，變得更快樂。”

　　他的最后更新停留在2月7日宣傳《怪醫(yī)》的活動照片，后者還未定國內(nèi)上映時間。