又或者,一頭扎進健身房。先來個45分鐘的跑步機,再做背肌訓(xùn)練。
蕭姐溫馨提示:運動完之后,一定要記得拉拉全身的筋喔。不然腿會變粗,肌肉也會變成硬硬的一坨,很難看!
這又白又直的兩條大長腿,就是這么練出來的。
忙得沒時間健身,也要堅持睡前做仰臥起坐。
登山,也不忘隨手擺個瑜伽動作。