所以她意識到“這個計劃只是他們給所有人制定的標準計劃，而不是對我有用的。”所以她改變了訓練方式，將舉重納入了日常訓練中，此外還包括下蹲、硬拉和其他復合運動。

　　這種新的訓練計劃讓她的體質(zhì)產(chǎn)生很大的變化，她的胳膊變得健美，腿和臀部也更加堅挺有型?？吹矫黠@的效果后，Pamela對健身開始產(chǎn)生濃厚的興趣。而在當時，這種正在興起的行業(yè)開始被更多的人關注。