北方人取暖靠暖氣，南方人取暖全靠抖，那么抖真的有用嗎？日前，《國家地理雜志（National Geographic）》報導了一項由美國國家衛(wèi)生研究院進行的研究結(jié)果，發(fā)現(xiàn)當人處于約12℃的低溫環(huán)境下，即使什么都沒做，光是打冷顫15分鐘就有等同運動1小時的代謝效果！

　　聽起來不可思議？原來那些“愛美不怕凍大腿”寧愿凍得發(fā)抖也不愿穿臃腫衣服的人竟然誤打誤撞進入了能夠燃燒更多卡路里的減肥領(lǐng)域？

　　美國國家衛(wèi)生研究院對此做出研究，找來10位健康的成年男女，分成兩組，一組65華氏度(18攝氏度)下正常運動，另一組則躺在53華氏度(12攝氏度)的床上，不做其他的事情，只是哆嗦。

　　實驗結(jié)果相當驚人，發(fā)現(xiàn)只要發(fā)抖15分鐘，就等于運動一小時的代謝效果。【12度就這效果了，那零下12度豈不是抖5分鐘就夠了？】