肥宅冬天在家全裸躺著追新番，結(jié)果比出去跑步吸PM2.5的現(xiàn)充瘦更快，這不科學(xué)的感覺才是科學(xué)啊！

　　研究人員表示，人體只要在約15℃的低溫環(huán)境下就會(huì)開始不由自主打冷顫，而在顫抖中肌肉會(huì)收縮，釋放出兩種名為「鳶尾素」（Irisin）以及「FGF21」的荷爾蒙，鳶尾素可將導(dǎo)致肥胖且容易囤積的白色脂肪轉(zhuǎn)變?yōu)槿紵裏崃?、產(chǎn)生熱能的「棕色脂肪」，而FGF21則是棕色脂肪組織的新陳代謝活化劑——只要發(fā)抖15分鐘，就能夠獲得等同運(yùn)動(dòng)1小時(shí)的減肥效果。

　　為什么打冷顫比運(yùn)動(dòng)有效呢？因?yàn)楫a(chǎn)生「鳶尾素」的重點(diǎn)就是「發(fā)抖」，運(yùn)動(dòng)只是類似發(fā)抖，因而能夠產(chǎn)生相同荷爾蒙，不過效率當(dāng)然遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及了。 

　　有些人可能躍躍欲試想一邊發(fā)抖一邊運(yùn)動(dòng)，這樣不是瘦更快嗎？！專家提醒大家絕對不要這樣做，研究顯示這兩項(xiàng)一起做效果不會(huì)更好，而且有可能增加感冒的機(jī)率，得不償失！

　　如果想要減肥的人，不妨試試看這個(gè)發(fā)抖減肥法吧！當(dāng)然身體欠佳的，或是本身抵抗力不好的人請不要嘗試！提醒各位這只是理論上講而已，請大家不要過度的期待【翻譯：別想太美】～