5、準(zhǔn)備第二天禮服和午餐

　　從晚上準(zhǔn)備服裝和配飾可以在早晨節(jié)省時(shí)間和精力。你可以從痛苦的半心半意的選擇中解脫出來，在出門之前，確保自己不會受到像襯衫上的斑點(diǎn)一樣的不愉快的驚喜，并為自己再喝上15分鐘的早晨咖啡和輕松的鍛煉。另外，如果你在辦公室吃午飯，那么晚上就可以準(zhǔn)備第二天的午餐了，然后想想你會吃什么早餐。早上一個(gè)空的冰箱不太可能會給你充滿積極和好心情的一天。

6、做瑜伽和冥想

　　由于時(shí)間不夠，我們經(jīng)常會在早上離開培訓(xùn)班并且想念他們。但是，晚上冥想和做瑜伽是一種將思想和情緒整齊排列，緩解緊張情緒，并在第二天以開放的新體驗(yàn)和知識滿足的好方法。在睡覺前至少選擇10分鐘進(jìn)行一些簡單的練習(xí)。很多人不會去練習(xí)冥想，因?yàn)楹茈y關(guān)掉我腦海中的思緒流動，也不會對外來的聲音做出反應(yīng)。在這種情況下，將注意力轉(zhuǎn)移到內(nèi)心感受上非常重要。躺下，閉上眼睛，精神檢查你身體的每一部分，集中注意力，然后放松一下。之后，你會更容易入睡。