11、梳理你的頭發(fā)

　　臨睡前以及梳理過程潔凈死皮細(xì)胞、灰塵和皮脂的頭皮，用軟牙刷輕微按摩有助于氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)輸送到發(fā)根。英國著名設(shè)計(jì)師Sam Barnett保證每天梳理他的頭發(fā)2-3次，否則會(huì)變得更油膩和脆弱。

12、分析過去的一天

　　分析過去的一天，記住發(fā)生在你身上的所有好事，想想你想改變什么，在你的日記中寫幾條記錄。研究證明：對生活日的分析（即使它不是最好的）是非常有用的。那么，如果你在睡覺前沒有足夠的積極情緒，那也可以做一些很好的事 ，比如抱抱你的寵物或伴侶。

　　你有任何晚上會(huì)做的習(xí)慣嗎？如果早上擁有一個(gè)災(zāi)難性的短時(shí)間，你通常愿意犧牲什么以免自己遲到？